苹果和钙片能一起吃吗

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苹果和钙片能一起吃吗

钙片能和酸奶一起吃吗 钙片能和苹果一起吃吗

钙片是很多人都吃过的一种保健品，因为钙质对我们的身体发育是非常重要的，所以很多人都会服用钙片来进行补钙，而在服用钙片的时候是需要注意一些问题的，那么钙片能和酸奶一起吃吗？钙片能和苹果一起吃吗？

钙片能和酸奶一起吃吗

可以一起吃。酸奶中主要含有钙剂和乳酸菌，可以促进钙质的吸收，在补钙补锌时喝些酸牛奶，它带有的乳酸菌和钙融合，能推动优质蛋白质消化吸收。相比牛奶来说，其中不仅包含了丰富的钙质，同时还含大量的乳酸，这种物质和钙质相结合之后能够有效的促进身体对于钙质的吸收。酸牛奶还含很多活性乳酸菌，可推动肠胃肠蠕动，缓解便秘。如果想要达到最佳的效果，那么在饭后半个小时到两个小时之间是喝酸奶的最佳时间段，如果想要获得最佳效果，那么晚上喝最好。此外要留意的是，吃孕妇钙片多了也会造成便秘，一般每一次服食不适合超出500mg。

钙片能和苹果一起吃吗

苹果中含有鞣酸成分一起其他酸性物质，如果与钙片一同食用，会与钙片中的钙元素相互作用，导致钙元素难以被人体吸收利用，从而导致钙片的价值降低，因此不可一同食用。而且吃钙片前后都不宜吃苹果，其他水果也最好不要食用，食用间隔最好保持在1个小时以上，可以有效避免饮食冲突。单独吃苹果还是可以为人体带来不少好处的，具有安神、保护心血管、降胆固醇、促进消化、美容护肤、清洁牙齿、润肠通便、补气养血、增强记忆力、补脑、愉悦心情、宁心静气、减肥、提高免疫力、瘦身等功效，适当食用还可以治疗或缓解便秘、失眠、情绪不畅、肥胖、抑郁症、动脉硬化、贫血、高胆固醇症、记忆力减退、神经衰弱、心烦气躁、消化不良、气血不足等不适病症。苹果虽好，但是在饮食方面同样存在禁忌，饮食不当对健康也是非常不利的。吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适。

钙片能和奶粉一起吃吗?

通常来说，钙片跟奶粉这两种东西是可以一起吃的，不会出现不良反应，不会影响孩子的身体健康，也不会影响了钙的吸收效果以及奶粉的质量。一般来说，奶粉当中的钙含量是比较高的，所以如果孩子有比较严重的缺钙现象的，是可以通过喝奶粉来补充钙质的。此外，如果孩子缺钙的症状不是特别严重的话，那么，最好的办法就是食补，需要多吃一些含钙丰富的食物，多喝牛奶就可以了。钙的吸收和奶粉的吸收存在着相互竞争性，如果是在一起吃的话不利于钙的吸收。对于补钙另外还要多注意不要和镁锌铁一起服用，因为这些元素的吸收同样具有竞争性。在补钙的时候，夜间补钙比较好，这个时候需要钙比较低，胃肠道吸收也比较好。多次补钙要比一次补钙要好。在补钙的同时多补充一些维生素d因为钙的吸收以及钙代谢的调节都需要维生素d的参与。

钙片能促进长高吗

钙片对于长高有一定的作用，但具体的效果还是因人而异，钙片对于发育期的缺钙的小孩具有一定的增高效果，但如果钙已经明显超标，在补钙的话，会造成骨骺过早的闭合而影响长高，长高的决定因素是比较多的，比如遗传、运动、饮食影响、环境等，积极的体育锻炼是促进生长激素分泌的生理性刺激因素，比如游泳、跑步、跳高等都可以促进长高。如果是因为缺钙而长不高的，适当的补充钙质是可以促进骨骼生长的，但不一定吃了钙片就一定会长高，这个也是因人而异的，可以去医院检查一下骨骼有没有闭合。如果没有闭合，吃钙片还是有用的，可以使骨骼更好的生长，在平时的生活中，也要多吃一些含钙质的食物，比如豆类，水果蔬菜，蛋白等，都是可以补充钙质的。

苹果和钙片能一起吃吗?苹果和钙片一起吃好吗

苹果常见的水果，钙片算是一种保健品吧，那么苹果和钙片两者是否可以一起吃呢？两者一起吃好不好呢？下面五号网小编来为大家详细介绍下吧！

苹果和钙片能一起吃吗

可以的！但是补的东西不要一次性吃太多！太补了容易发胖！其实婴儿吃人奶是最好的！我现在还找不到比人奶更好的补品！人奶里面有很多其他的元素和一些增强免疫力的物质！所以你最好喂人奶！关于刚刚的问题！如果你真的不知道怎么分辨！那么最好相隔1小时再吃！但是根据我所知道！

苹果+钙是没有什么害处的

不可同食

苹果中含有鞣酸成分一起其他酸性物质，如果与钙片一同食用，会与钙片中的钙元素相互作用，导致钙元素难以被人体吸收利用，从而导致钙片的价值降低，因此不可一同食用。而且吃钙片前后都不宜吃苹果，其他水果也最好不要食用，食用间隔最好保持在1个小时以上，可以有效避免饮食冲突。

苹果价值

单独吃苹果还是可以为人体带来不少好处的，具有安神、保护心血管、降胆固醇、促进消化、美容护肤、清洁牙齿、润肠通便、补气养血、增强记忆力、补脑、愉悦心情、宁心静气、减肥、提高免疫力、瘦身等功效，适当食用还可以治疗或缓解便秘、失眠、情绪不畅、肥胖、抑郁症、动脉硬化、贫血、高胆固醇症、记忆力减退、神经衰弱、心烦气躁、消化不良、气血不足等不适病症。

苹果禁忌

苹果虽好，但是在饮食方面同样存在禁忌，饮食不当对健康也是非常不利的。吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适。

钙片不能和什么一起吃

1、钙片不能和什么一起吃，影响钙片吸收的食物：草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜

有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。

2、钙片不能和什么一起吃，影响钙片吸收的食物：植酸——大米、白面

大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解;而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。

3、钙片不能和什么一起吃，影响钙片吸收的食物：磷酸——碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等

正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，如果过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样，过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。

4、钙片不能和什么一起吃，影响钙片吸收的食物：钠——盐

摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。所以饮食还是以清淡为主。

5、钙片不能和什么一起吃，影响钙片吸收的食物：脂肪酸——油脂类食物

脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。

苹果和钙片能一起吃吗

1、苹果和钙片能一起吃吗：能一起吃，但是不要同时吃，可以分在二个时间吃。

2、钙主要是靠吸收，有时钙摄入量够了不代表宝宝吸收得到。苹果中含有鞣酸成分一起其他酸性物质，如果与钙片一同食用，会与钙片中的钙元素相互作用，导致钙元素难以被人体吸收利用，从而导致钙片的价值降低，因此不可一同食用。而且吃钙片前后都不宜吃苹果，其他水果也最好不要食用，食用间隔最好保持在1个小时以上，可以有效避免饮食冲突。